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Amelie（微博&小红书：Amelie艾米莉呀）

香港理财顾问，爱旅行的小姐姐，热衷探索个人成长。

█2020年开春，一场来势汹汹的新冠肺炎疫情，给原本火热的春节旅游市场按下了暂停键。眼看着从春节宅过了五一，窗外的春暖花开，还是让人按捺不住想出去玩的心情。疫情结束后，你最想去哪里旅行呢？

前不久，我和公司同事去了趟新西兰，虽然当时新西兰疫情情况相对较轻，但整趟旅途中，我们仍非常小心翼翼，一点不敢掉以轻心。

这场疫情提升了大家的安全卫生意识，把所有人都逼成了“处女座”：出门在外，口罩和酒精两大法宝必不可少，坐飞机、住酒店时更是全副武装，不放过任何一个细节。相信即使将来疫情彻底结束，旅游业复苏，人们的出行方式也会大不相同。

今天，就来跟大家聊聊出行时如何提升个人卫生意识，保证出行安全。眼下，病毒还在全球肆虐，呼吁大家尽量避免远行，若万不得已需要出行，或者待未来疫情得到控制时出门旅行，希望下面这份小锦囊可以帮到你们。

坐飞机时，如何保护自己？

世界各国为延缓病毒传染，除了封城锁国，更纷纷呼吁国民拉开社交距离。原则上，人与人之间的安全距离，在室内应保持1.5米，室外为1米。而坐飞机之所以让我们感到不安，是因为我们要在全封闭的空间内，跟上百人一起呆数个甚至十几个小时，完全无法保持社交安全距离。

好在，飞机客舱虽看起来狭小，但并不是不通风。

通常，飞机客舱内每2-3分钟就会置换一次空气，新风是从座椅上方的空调口吹出，最终经由侧靠近地板的格栅被抽回，这种设计特点，使得客舱内空气流动方向基本上是垂直的，沿机身横向的空气流动很小。

而且，目前大多数正服役的波音和空客飞机都装有HEPA过滤系统，能有效过滤病毒颗粒，最大程度保证机舱内空气的洁净与清新。因此，可以放心，在通常情况下，疾病并不会通过飞机空调系统在机舱内扩散。

所以，坐飞机的风险，主要来自你邻座的人，以及机上的公共设施。

那么，如何避免这些风险呢？首先，条件允许的话，尽量选择靠窗的座位，和其他旅客分散坐、隔出空位。全程佩戴口罩是标配，最好也戴上护目镜。我在这趟旅行中还看到有旅客穿了雨衣且戴一次性手套，虽有不方便之处，不过尽量多做防护肯定没错。

飞机在起降前后，航空公司都会对飞机进行卫生清洁与预防性消毒，但由于病毒能够在塑料和不锈钢等表面存活2-3天，所以，各位在接触小桌板、窗户、座椅扶手等公共设施之前，最好还是先用含酒精消毒湿巾或棉片擦拭。

研究表明，用62-71%浓度的酒精，就可以在一分钟内杀灭冠状病毒。而浓度不高于75%的酒精洗手液、湿巾或棉片，都是可以带上飞机的。

还有，短途飞行最好尽量减少在机舱内走动；而如果是长途飞行，十几个小时不吃饭不上厕所也是不太可能，只能说提醒大家尽量减少暴露机会，增加个人清洁频率，提高防护意识。而这根警觉的小天线，要从一出家门就竖起来：从交通工具到机场候机楼，任何人流量大的公共场合，都要随时清洁双手和可能触碰到的地方，并且尽量避免双手触摸眼睛、鼻子或嘴。

防范酒店卫生盲区的几大法宝

一场“战疫”让大家人心惶惶，去到哪里都要消毒消毒再消毒，而酒店因为住客轮转，更是高危地点。其实不管有没有这场疫情，不少酒店都存在一些卫生盲区，大家在住店过程中，还是要多留个心眼，提高警惕。

下面，我就给各位介绍几款“处女座”的洁癖式住店必备法宝。

1、便携电热水壶和保温杯

我以前到酒店，进门第一件事就是烧一壶热水，倒掉，再烧一壶才喝。原以为已经算小心了，可自从看到有人用烧水壶煮内裤的新闻后，宁愿买矿泉水也不敢再用酒店的水壶了！

但是，出门要喝热水，简直是中国游客的一大特色：没有热水、热茶、热汤，怎么抚慰我们离家千里的心情呢。有多少姑娘，不是一边嫌弃男朋友让自己多喝热水，转头又把保温杯捧在手中。

自带烧水壶出门，体积大不说，有时到了国外，电压不同还不能使用……不过，后来我发掘了一款神器：可折叠电热水壶，彻底解决了旅行中喝上干净热水的难题。

这种便携式热水壶用硅胶材质制成，可以轻轻松松“压扁”， 折完之后还没有一部iPhone高，非常小巧便携。

当然，大家可能会质疑硅胶材质的安全性，所以在选择便携热水壶时尽量选择壶身用婴儿奶嘴级别的硅胶材质，这样也会放心材质的安全。

同时，壶身的硅胶既保证了折叠顺畅，倒水时也不会变软塌陷，使用感颇佳。

遇上电压不同的国家也没在怕的。很多可折叠水壶都可匹配全球100V-240V通用电压，同时随机配备有万能转换插座，带着它，你几乎可以走遍全世界任何一个角落。

烧水壶都自备了，保温杯自然不在话下。都说病从口入，尽量不公用餐具、水杯，绝对是第一条保命常识。携带自己的保温杯或水壶，每天出门前装满热水，跑行程时适时补充水分，既健康又减少风险。

2、隔脏马桶垫

俗话说“人有三急”，但出门在外，上厕所真是个麻烦事。景点、商场的洗手间因为使用者众多，极易沾染细菌，大家的通常做法是“坐空气椅”——就是尽量不要碰到马桶；但进到酒店或民宿，很多人就放松了下来。其实，千万不要过分信赖星级酒店的卫生状况，就真的当成在自己家了哦！

不少人在使用酒店马桶时，会用纸巾或消毒湿巾擦拭马桶圈。这或许会让你感觉安心些，但事实上并不能完全解决卫生问题，准备些一次性的马桶垫也是有必要的，而且随用随扔也很方便。

现在市面上有很多一次性马桶垫可供选购，前段采用了加长设计，能更好隔脏。购买时要注意的是，最好选择黏贴式而不是套入式的，不然在装座套过程中，你的手还是免不了碰到马桶圈。

此外，冲马桶时一定切记，要先盖上马桶盖！避免病毒的气溶胶传播，这就是第一条行为规范。而所有洗手间门把手、洗手池的开关，也都先用酒精喷雾或湿巾消毒，再去触碰。

3、便携毛巾和浴巾

酒店里看似雪白白的毛巾，并不代表干净。虽然说正规星级酒店的布草清洁是相对值得信赖的，但我在和其他人一起旅行过程，也亲眼见到一些朋友会将用完的浴巾铺在洗手间的地上吸水，后面又穿着鞋子踩了上去……见到此情此景后，作为一个真处女座，就不太放心使用酒店的浴巾了。

通常，我在旅行中会自带毛巾，但如果路途辗转，就会遇到毛巾晾不干、反而滋生细菌的问题。后来我发现一次性的压缩毛巾使用超级方便！

薄荷糖一样的小巧包装，放在水里3秒就展开，柔软亲肤不掉屑。

除了压缩面巾，也有一次性的浴巾供使用。行程中如果不换酒店，可以用两三天再更换。大家可以挑选天然植物纤维等可自然分解的材质，更亲肤的同时，也不给环境增加太多负担。

4、 一次性泡澡浴缸袋

出差工作一身疲惫，想泡澡却担心浴缸不干净？或是旅行度假住了很不错的酒店，大浴缸特别诱人，不好好泡个澡享受一下，未免过于可惜。但不论多豪华的酒店，外表看起来多么一尘不染，一想到有无数“前人”使用过，就有挥之不去的心理阴影。

其实，有个神器可以解决你这种顾虑，就是“一次性浴缸袋”，从此便可以安心在陌生的地方享受浸浴！

一次性浴缸套的使用方法很简单：先用花晒喷湿整个浴缸，这样就不会打滑，然后从浴缸边开始慢慢铺好，覆盖整个浴缸。现在市面上的浴缸袋都做得比较厚实，不用担心洗的过程中会破裂。

使用过后，只需把浴缸袋刺破放水，丢弃掉，够方便也绝对卫生。一次性泡澡浴缸袋是塑料制品，不太环保，但也是偶尔才会用上一次，大家可以根据自己的需求，决定是否使用。

5、终极法宝：隔离睡袋

洁癖者的最高阶操作，就是出门带隔离睡袋了！通常，我只会穿长袖睡衣裤保护自己，但确实有见过有皮肤敏感的朋友，带着隔离睡袋旅行。

隔离睡袋，其实就是两层薄薄的布，叠起来并不占行李空间，但能在酒店的被子和床品之间，为我们打造出一个舒适的“安全区”，用了它之后，再也不用跟成千上万的陌生人共用床品。

如果你懒得自己带睡袋，我也有个小提醒：很多酒店只会或更换床单被罩，而铺在最上层的床罩或床旗是不会更换的。这个玩意的作用，主要是很多人穿着外衣外裤，甚至是鞋子就上床，因此用来隔脏用的。而且，很多人睡觉时还会把它丢在地上。

所以，切记，如果你洗好澡又换好睡衣，就千万不要直接往上面躺了，真的不干净！

当你备齐了以上这些法宝，跟朋友出门时绝对会收到“哇你可真处女座”的“赞叹”……但那又怎样！就算你入住的不是黑店，也保不齐有奇葩住客。成全自己的小洁癖，让自己玩得安心，才是最重要的，不是吗？

最后，希望大家再多一点耐心和坚持，等疫情结束后，愿我们能重新向远方出发！█